ASSOCIATION AMÉRICAINE DU COEUR AC X

Nous sommes fiers de soutenir les efforts de sauvetage de la American Heart Association Nous sommes heureux d'annoncer que pour le mois de février, nous allons faire un don de 15% de toutes les ventes réalisées sur amazingcosmetics.com à l'American Heart Association. Dans le cadre de la campagne de ce mois-ci, nous souhaitons également partager des conseils qui permettent de sauver des vies pour identifier et prévenir une crise cardiaque.

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Qu'est-ce qu'une crise cardiaque?

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Quels sont mes risques?

Les facteurs de risque se répartissent en trois grandes catégories:

Certains facteurs de risque majeurs qui ne peuvent pas être changés 

+ Âge croissant: La majorité des personnes décédées d'une maladie coronarienne ont 65 ans ou plus.

+ Hérédité (y compris la race): les enfants de parents souffrant d'une maladie cardiaque sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque eux-mêmes.

Certains facteurs de risque majeurs que vous pouvez modifier, traiter ou contrôler:

+ Fumée de tabac: le risque de développer une maladie coronarienne chez les fumeurs est beaucoup plus élevé que chez les non-fumeurs.

+ Taux élevé de cholestérol dans le sang: Le risque de maladie coronarienne augmente avec l'augmentation du cholestérol dans le sang.

Quelques autres facteurs qui contribuent au risque:

+ Stress: La réponse individuelle au stress peut être un facteur contribuant aux crises cardiaques.

+ Alcool: Boire trop d'alcool peut augmenter la tension artérielle et augmenter le risque de crise cardiaque.

Signes avant-coureurs d'une crise cardiaque

Quels sont les signes d'alerte?

N'attendez pas pour obtenir de l'aide si vous présentez l'un de ces signes précurseurs d'une crise cardiaque. Certaines crises cardiaques sont soudaines et intenses. Mais la plupart commencent lentement, avec une douleur légère ou un inconfort. Faites attention à votre corps et appelez le 911 si vous ressentez:

+ Gêne thoracique: La plupart des crises cardiaques impliquent un inconfort au centre de la poitrine qui dure plus de quelques minutes - ou il peut disparaître puis revenir. Il peut être ressenti comme une pression inconfortable, une compression, une plénitude ou une douleur.

+ Malaise dans d'autres domaines du haut du corps: Les symptômes peuvent inclure une douleur ou une gêne dans un ou les deux bras, le dos, le cou, la mâchoire ou le ventre.

+ Essoufflement: Cela peut se produire avec ou sans gêne thoracique.

+ D'autres signes possibles incluent des sueurs froides, des nausées ou des vertiges.

Plaques en forme de coeur avec de la nourriture

Comment puis-je avoir un cœur en santé?

+ Gérer la pression artérielle: Lorsque votre tension artérielle reste dans des limites saines, vous réduisez les tensions sur votre cœur et vos artères, ce qui vous permet de rester en meilleure santé plus longtemps.

+ Contrôle du cholestérol: Lorsque vous contrôlez votre cholestérol, vous donnez à vos artères leur meilleure chance de ne pas être obstruées.

+ Réduire la glycémie: La plupart des aliments que nous mangeons sont transformés en glucose (ou sucre dans le sang). Avec le temps, une glycémie élevée peut endommager votre cœur, vos reins, vos yeux et vos nerfs.

+ Soit actif: En termes simples, l'activité physique quotidienne augmente votre longueur et votre qualité de vie. Période.

+ Manger mieux: Une alimentation saine pour le cœur augmente vos chances de vous sentir bien et de rester en bonne santé - pour la vie!

+ Arrêter de fumer: Les fumeurs de cigarettes courent un plus grand risque de développer une maladie cardiovasculaire. Si vous fumez, cesser de fumer est la meilleure chose à faire pour votre santé.

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